Ciência da Longevidade Baseada em Evidências
Longevidade e Envelhecimento Saudável Baseados em Evidências
Protocolos apoiados pela ciência para estender a vida e a saúde através de intervenções comprovadas
Your Complete Longevity Resource
Explore evidence-based interventions backed by scientific research
HMGB1 Biology
Understanding the master regulator of aging and how it transmits senescence systemically.
Diet & Nutrition
Mediterranean diet, green tea, berries, and omega-3s for HMGB1 reduction.
Exercise & Fitness
Resistance and aerobic training protocols for 20-50% mortality reduction and cognitive health.
Lifestyle Interventions
Caloric restriction, fasting protocols, and stress management for longevity.
Natural Compounds
EGCG, quercetin, curcumin, resveratrol, and ginsenosides with proven benefits.
Pharmaceutical Options
Metformin, glycyrrhizin, and emerging therapies for HMGB1 modulation.
Daily Protocols
Practical, evidence-based routines you can implement today.
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Estratégias baseadas em evidências para clarear a névoa mental e melhorar a função cognitiva naturalmente.
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Respostas rápidas para perguntas comuns sobre longevidade
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