Herramienta interactiva · Basada en evidencia
Calculadora de Edad Biológica
Calcule su edad biológica estimada basada en factores de estilo de vida que impactan la longevidad. Esta herramienta se apoya en evidencia de investigaciones revisadas por pares sobre ejercicio, sueño, dieta y otros factores modificables.
Calcular Su Edad Biológica
Ingrese sus factores de estilo de vida para una estimación basada en evidencia
Cómo Funciona
Este calculador estima la edad biológica basada en factores de estilo de vida modificables que tienen impactos probados en la longevidad:
- Ejercicio: reducción de mortalidad del 20-50%, se añaden entre 1.8-8 años
- Sueño: 7-8 horas prolongan la vida entre 2-5 años
- Dieta: Patrón mediterráneo reduce la mortalidad cardiovascular en 40%
- IMC: 18.5-24.9 óptimo para la longevidad
- Tabaquismo: 30% de muertes por cáncer, acelerador principal
Nota: Este es un estimado educativo basado en estudios poblacionales. Para pruebas clínicas de edad biológica, considere relojes epigenéticos o una evaluación profesional.